martedì 18 marzo 2014

.........non ho abbandonato (forse)

Dopo un periodo di tempo inenarrabile, torno a scrivere su questo blog, abbandonato completamente a se stesso. Purtroppo varie vicissitudini personali, legate al lavoro, mi hanno tolto la voglia di scrivere, ma non quella di correre. Dall'ultima volta che ho scritto (collemarathon 2013), ne sono successe di cose, e ho pure tagliato il traguardo della mia ottava marathona a Verona. Ho avuto la mia rivincita, dopo il ritiro del 2012, e il mio "ingresso trionfale in arena". La linea di arrivo infatti, a Verona, è posizionata all'interno dell'arena. Veramente emozionante! da provare, lo consiglio a tutti.
Che dire...il 27 aprile c'è la maratona di Rimini...la prima Rimini Marathon...secondo voi posso mancare!!!
Buone corse a tutti e tutte!!!


giovedì 9 maggio 2013

Collemar-athon 2013

Ho fatto la pazzia.
Ameno di un mese dall'ultima maratona a Russi del 7 aprile, eccomi il 5 maggio al via della mia ottava corsa sulla "distanza regina". Alla fine sarà la settima medaglia (su 8) che porto a casa, ma l'incidente di percorso di Verona 2012 è in attesa di essere vendicato...l'arena di Verona è li che mi aspetta il 6 ottobre di quest'anno.
Ma tornando alla collemar-athon, mi sono detto che siccome il 27 aprile 2014 ci sarà la maratona di Rimini...questa era una delle ultime occasioni per correre la mitica "colle".
Tutti me ne avevano parlato bene, e devo dire a ragione, ora ne parlerò bene anche io....e a chi piace correre, deve prima o poi farla.
Panorami suggestivi, passaggi in borghi collinari e dentro a castelli mediovali. Si corre addirittura dentro ai castelli, all'interno delle stanze
Alla partenza sono un pò nervoso. La maratona del Lamone non è ancora del tutto smaltita. Pochi allenamenti (leggeri), in questo mese...e in più soffro non poco le salite, e qui ce ne sono.
Mi dico che non è questa l'occasione per "fare il tempo", e infatti finirò in 5:39...che tutto sommato, allo stato attuale della mia condizione fisica, non è neanche da buttare.
Mantengo il mio passo, lento ma costante, anche se in molte salite rallento ulteriormente e a tratti cammino. Mi dico che se fosse stata una maratona in piano, probabilmente sarei stato nelle condizioni di rosicchiare qualche altro minuto al mio PB.
Al trentesimo chilometro finisce il saliscendi e finalmente si comincia ad andare verso il mare, direzione Fano. Un bel tratto di lungomare e poi si passa nel centro, sul pavè...che ricorda i sampietrini a Roma. Al 39mo incontro la Dani che mi incita e fa un tratto di 200 metri con me.
Ci voleva un iniezione di coraggio a questo punto della maratona.
Ormai è fatta...al 41mo vedo che il PB è passato, ma non era questo l'obiettivo...
Ne ho finita un altra. Chi l'avrebbe detto a fine 2008? Una cosa è certa, il Davide tutt'uno culo/divano non esiste più.

Ora si comincia a pensare e preparare per bene Verona.
NON ESISTE che il tempo sarà superiore alle 5 ore.
Quindi......DAJE!!!!!!!!

lunedì 22 aprile 2013

Maratona del Lamone 2013

Ed eccomi alla partenza della mia settima maratona.
Dopo la delusione di Verona 2012, dove sono stato costretto a ritirarmi, ci riproviamo con la Maratona del Lamone, a Russi (RA).
La preparazione è stata lunga e dura, i lunghi non sono andati come previsto, ma tutto sommato arrivo a Russi molto piu preparato e tranquillo.
Gran parte del merito va al grande Miro, che mi ha fatto la tabella d'allenamento e mi ha seguito nei miei progressi.
La giornata è nuvolosa, ma nonostante il cielo plumbeo non è prevista pioggia.


La temperatura è giusta per correre.
Parto con un passo tranquillo, l'obiettivo sarebbe quello di stare sotto le 5 ore, quindi calcolando di avere una media di 7 min/km ci dovrei stare dentro.
Forse parto un po troppo forte, ed infatti al terzo chilometro ci arrivo in meno di 18'. Decido di rallentare per non arrivare troppo stanco più avanti.
Corro abbastanza tranquillamente fino al 15mo, e un po di nervosismo e gambe dure cominciano a farsi sentire. Ma cerco di stare tranquillo e proseguo col mio passo.
Arrivo alla mezza maratona in circa 2 ore e 26 minuti, e mi dico che il passo è buono e che se tengo botta posso centrare l'obiettivo.
Si va avanti e al 23mo prendo il primo gel. La fatica comincia a farsi sentire, ma cerco di non pensarci. Dopotutto è presto, molto e troppo presto per arrendersi. Al 26mo arriva la prima crisi, e rallento un pò...forse troppo. Dal 27mo al 30mo alterno corsa e cammino. Al ristoro del 30mo chiacchiero con un ragazzo di Foggia, Lui è alla sua ottava maratona per il 2013....cammino insieme a lui fino al 33mo....poi, eccolo! Arriva Miro che puntandomi l'indice contro mi urla "cosa fai cammini????", si mette di fianco a me mi sprona a riprendere a correre.
Il passo è anche più veloce dei primi chilometri. Io gli dico di essere alla frutta. Lui mi convince che è la mia testa che cerca di convincermi che non ne ho più, ma che le gambe vanno ancora.
Ed infatti ha ragione. Riprendo a correre con un buon passo, certo la fatica si fa sentire, e molto, ma dopotutto la maratona non è mica un pic nic!
Lui mi sta a fianco urlandomi di non mollare, ai ristori mi costringe a tirare dritto e prende lui acqua e biscotti per me, e me li passa all'occorrenza.
Da sottolineare che lui si è gia fatto 12 Km a Riccione, è venuto in macchina fino a Russi, ha fatto il percorso inverso della Maratona fino ad incontrarmi, per poi tornare indietro!!! Insomma un gigante in tutti i sensi.
Faccio gli ultimi 2 chilometri col fiatone, ma ormai il traguardo è li, ormai è finita.
Entro nella piazza e faccio il giro.
Mancano 50 metri e guardo, sotto il traguardo il tempo. Sono ben oltre le 5 ore. Però ho migliorato di circa 8 minuti il PB.
Il real time è 5.27.57.
Abbraccio e ringrazio il mio grande e unico amico all'arrivo.
Entro nel tendone per cambiarmi, guardo la medaglia soddisfatto.
La prendo e la metto con cura nello zaino.
Il ricordo rimane, ma adesso è ora di pensare alla prossima.
Si torna a Verona ad Ottobre per avere il mio ingresso in arena e per distruggere il muro delle 5 ore.
Adesso sono sicuro che è alla mia portata.
Buone corse a tutti e tutte.

martedì 23 ottobre 2012

Rieccomi!!!!

Per troppo tempo nonho scritto qui sopra....ma ci sono! ci sono eccome.
AncheseVerona andata come è andatasono di nuovo in pista e sto preparando una nuova maratona per aprile. E questa volta la preparo seriamente!!!!
A risentirci!!!

martedì 27 marzo 2012

Maratona di Roma 2012



Ed eccomi alla mia quinta maratona.
Purtroppo ci arrivo molto lontano dall'essere in forma. Preparazione condizionata dall'inverno rigido, dalle 2 settimane di stop per l'influenza, e dalla conseguenza di avere fatto (o meglio non avere fatto) i lunghi come si deve.


Il posticipo alla edizione del prossimo anno, era un ipotesi non più praticabile, in quanto l'avevo già fatto l'anno scorso, quidi...parto per Roma con la consapevolezza che sarà una sofferenza più dura del normale.
Arrivo a Roma di Sabato, e la visita al Marathon Village, mi conferma l'idea che mi ero fatto, cioè che l'organizzazione è impeccabile. Facile e veloce il ritiro pettorale e il pacco gara, e gli stand sono tantissimi.
Domenica, sveglia presto e arrivo in griglia in perfetto orario. L'emozione, come sempre, è tantissima.
Decido di partire piano, e risparmiare le energie...so di avere pochissima autonomia. tengo bene fino al 10mo chilometro, dopodichè sento che già comincio ad essere affaticato. Continuo senza problemi fino a poco prima della mezza maratona,.anche se già il ritmo era calato...fino al 25mo, dopo il ristoro del 25mo, appunto,...la cammino quasi tutta. Lo so, forse non ha molto senso, ero quasi indeciso se ritirarmi, ma mi son detto; sono a Roma, in una delle città più belle del mondo, in una delle maratone più belle del mondo...devo portare a casa la medaglia.

Sotto i piedi comincio a sentire un bel bruciore, e i sanpietrini non aiutano di certo. Nel frattempo, riesco ad ammirare le bellezze storiche che la città offre. Il percorso è molto suggestivo.
Piazza del Popolo, Fontana di trevi, Bocca della verità...tutti punti non tanto lontani dall'arrivo.
Quando vedo davanti di me il vittoriano, so di essere a 2 km dall'arrivo.
Svoltato dietro il Vittoriano, eccolo pararsi davanti a me...l'anfiteatro Flavio....bello, mai stato cosi bello!
Gli ultimi metri sono proprio costeggiando il perimetro del colosseo...e questo tratto non può non essere fatto di corsa...li percorro infatti in corsetta leggera, nonostante le vesciche che mi sono venute (una per piede)...e taglio il traguardo stabildendo il mio record negativo sui 42Km.

Ne è valsa davvero la pena non ritirarsi. Al traguardo di una maratona si è sempre un pò migliori di quello che si era alla partenza.
La medaglia è mia.
Ora però, bisogna guardare avanti, e migliorarsi sempre più.
Buone corse a tutti e tutte.

venerdì 16 marzo 2012

Ci Siamo...

Da troppo tempo non aggiorno questo spazio....ma ora ci siamo, domenica, anche se con una preparazione ridicola...sono a Roma per la maratona.
Ormai sono in ballo....e corro....! Comunque vada sarà una grande esperienza.

Buone corse a tutti e tutte.

martedì 3 gennaio 2012

Anno nuovo...corse vecchie..

Ed ecco l'inizio di un nuovo anno. Il 2011 è stato l'anno che ho macinato piu chilometri da quando corro. Circa 1.951. Veramente non male. Il 2011 è stato l'anno in cui ho stabilito il mio PB sulla maratona, ben 5 ore e 34 minuti, altro che Stefano Baldini!
Ma soprattutto continuo a divertirmi a correre. Ancora devo imparare molto, ma, come sempre, non vedo l'ora di mettermi le scarpe ai piedi e di volare via, oltre la fantasia.
Da ottobre ho cambiato casa, e quindi i percorsi. Meno lungomare, piu parchi. Rimini è davvero bella da correre...chissà che la mia passione non sia contaggiosa...io lo spero.
Di sicuro so che ci saranno almeno altri 3 Riminesi alla partenza a Roma, il 18 marzo.
A questi mie colleghi e concittadini, ma anche a tutti gli altri auguro un buon anno di cuore, e tante belle corse...
Ciao!

martedì 8 novembre 2011

MARATONA DI RAVENNA


Ed eccomi alla mia quarta maratona.
Decisione impulsiva, quella di partecipare, considerando che meno di due mesi fa, mi trovavo all'arrivo della maratona dell'acqua, ad Iseo l'11 settembre, in un clima caldissimo che mi aveva stremato.
Tutt'altra storia domenica scorsa, cielo plumbeo che non promette nulla di buono, al ritrovo con la squadra a Santarcangelo. Partenza per Forlì e in piazza Saffi fa freschino. Consegno la sacca degli indumenti e faccio un giro in piazza per scaldarmi un po. Li incontro il grande Ciro, un Ironman che conoscevo solo via web. Molto simpatico...e molto utile per carpire qualche consiglio... Ok Ciro?
Poco prima del via comincia a piovere...e la nuvoletta dei runners ci accompagna fino al decimo chilometro...poi finalmente un raggio di sole e la pioggia cessa.
La prima metà della gara è molto monotona, tutta lungo il fiume Ronco (credo) e in mezzo alla campagna. Io tengo il mio ritmo di circa 6' al km fino a oltre la mezza maratona, poi inevitabilmente calo un po, ma non mollo. Molto scarsi i ristori, al 25mo è finita l'acqua e proseguo non prima di avere preso 3-4 biscotti.
E qui comincio ad accusare i primi dolori, rallento ulteriormente ma non cammino, procedo con una corsetta lenta, ma continua. Al 30mo siamo in centro a Ravenna, e sono passsate meno di 4 ore. I partecipanti alla Forlì-Ravenna (gara di 30 Km) si fermano qui, i pochi matti come me, rimasti per la marartona proseguono per altri 12 Km all'interno di Ravenna.
Guardando il cronometro mi rendo conto di stare mantenendo un buon ritmo in confronte alle volte precedenti.
Ora però qualche tratto di cammino lo faccio, e gli ultimi 6 Km sono di camminata veloce.
Al 39mo c'è il mitico capitano Gaetano che mi incita a non mollare e a correre fino alla fine, mi da una bella carica e stringo i denti con una corsetta leggera per altri 2 Km.
Supero il cartello del 42mo chilometro e qui faccio l'ultimo sforzo in volata. Giro l'angolo ed ecco il traguardo con i miei compagni di squadra che mi danno il cinque prima di oltrepassare la linea di arrivo. Fermo il cronometro del REAL TIME a 05:34:50. Migliorato il PB di quasi 10 minuti.
Grande soddisfazione, troppo bello!Ma il sogno di scendere sotto le 5 ore continua...e la preparazione per la maratona di Roma...sta per iniziare



lunedì 26 settembre 2011

La Maratona che non ti aspetti.....

Sono passati pochi giorni dall'arrivo ad Iseo, per la mia terza maratona, sotto il caldo e l'afa degli ultimi giorni d'estate, quando la bella stagione stava sparando le sue ultime cartucce.
Adesso si comincia a mettere le magliette a maniche lunghe e la sera serve una felpina per non avere troppo freddo. Che bello questo momento della stagione! A qualsiasi orario del giorno e della sera è bello correre. La temperatura è ideale. E proprio mentre mi stavo godendo un uscita all'imbrunire della sera, quando ancora non era buio pesto, ma per controllare l'andatura sul forerunner è meglio buttare un occhio al display mentre si sta passando sotto un lampione, ecco che mi passa per la testa l'idea di iscrivermi per la maratona di Ravenna. Per il 6 novembre faccio ancora in tempo a fare qualche lungo.
Facendo finta che ad Iseo è stato un allenamento...allungo la preparazione e corro in casa. In terra di Romagna.
Gia fatto click su activeeurope.com.
Un altra avventura sta per partire...e l'emozione ancora una volta si fa sentire.
I pochi intimi che mi leggono pensano di partecipare? sarebbe bello ritrovarsi insieme!
Buone corse a tutti e tutte.