Manca poco....

...veramente poco, e poi sarò al via della mia seconda maratona. Ci arrivo con molti dubbi. La sicurezza di riuscire a migliorare il tempo infimo della mia prima volta, 5 ore e 45 minuti a Milano lo scorso aprile, ora è sostituita dalla paura di non arrivare alla fine. Tutti mi parlano delle difficoltà che Venezia presenta in piu rispetto a Milano, e gli allenamenti che avevo programmato non hanno dato gli esiti sperati. Preparare una maratona in estate, per correrla in autunno, mi ha colto impreparato. Pensavo fosse piu facile. Forse è meglio tentare con le maratone primaverili. Ma a parte queste valutazioni soggettive, che lasciano il tempo che trovano, sono emozionato. Tutto sommato arrivare alla fine di una maratona è gia un gran successo, e quello rimane il mio obiettivo primario. Magari non la correrò tutta, ma alla fine devo arrivare. Nella città del Leone d'Oro spero di vivere un bel film, ho gia il copione in mente, e ho gia assegnato le parti. Spero che i protagonisti, il mio coraggio (quello maschile), e la voglia di divertirmi (quello femminile), siano degni della nomination. Spero che sia una bella giornata, e che almeno non piova, odio la pioggia. Spero di trovare nel tragitto, le motivazioni per resistere alle crisi inevitabili e di trasformare la fatica in forza per non mollare.

Forza e coraggio...il traguardo è li, ad appena 42.195 metri.

Buone corse a tutti e tutte. 

Non mollare mai....!

Ormai ho deciso di non fare più i lunghi, da qui alla Maratona di Venezia mancano circa 20 giorni.
Quello che è fatto è fatto.
Ma ieri era domenica, ed era una bella giornata. Mi sveglio a casa di Daniela alle 8.00 circa e vedo che la giornata si presenta serena.
Quale migliore occasione per macinarsi più di 10 Km in salita? Le colline di Coriano non saranno le più irte, ma sono comunque salite. E poi...chiunque ha fatto la "venicemarathon", mi ha messo in guardia sulla difficoltà dei mitici 14 ponti da superare, e dell'importanza dell'allenamento in salita.
E allora si parte, con un ritmo blando in attesa della prima salita che arriva subito dopo il primo chilometro in scioltezza. Sono 500 metri con una pendenza del 14%. Non male come inizio. Riesco a farla tutta senza fermarmi e proseguo.
Strappi del genere, da qui alla fine del giro ce ne sono circa 7, ma in questa uscita mi sento in forma, e riesco a sopportare la fatica meglio di altre volte.
Sarà finalmente il clima non troppo caldo, ma aggredisco la strada con un coraggio e una convinzione che non pensavo di avere. Ogni tanto guardo il forerunner e sono sorpreso che l'andatura è più veloce del solito (in considerazione del fatto che sto correndo diversi tratti in salita).
Finisco l'allenamento di 10,5 Km in 1 ora e 2 minuti. Sono stupito di me stesso. Ma allo stesso tempo gasato come non mai.
Finita la doccia continuo a ripetermi "calma e sangue freddo". Ancora non ho fatto niente. Ma spero che il traguardo della venicemarathon non sia un miraggio come pensavo qualche settimana fa. Ce la posso fare.
Buone corse a tutte e tutti.

Ci siamo...

Mancano 3 settimane alla mia seconda maratona.
Certo...la prima è stata così così...avevo l'obiettivo di finirla e l'ho finita...con l'infimo tempo di 5ore e 45 minuti circa.
Obiettivo per la seconda corsa sulla distanza regina? ovviamente migliorare il tempo della prima volta, direte voi...beh...la logica direbbe quello. La "razionale sensazione" che mi pervade invece è che ancora una volta spero di arrivare alla fine.
Non ho fatto i lunghi come avrei dovuto, avevo programmato degli allenamenti per agosto e settembre che...causa anche il gran caldo non sono andati bene.
Soddisfatto però dell'ultimo lungo la settimana scorsa, quasi 30 Km in poco piu di 3 ore.
Ok Ok lo so...i top runner come Giancarlo, Furio e Mario che leggeranno queste righe sorrideranno...ma questi sono i miei standard!
L'importante però è solo una cosa. Vivere la Maratona. Assaporare ogni suo momento, a prescindere dal tempo.
La droga che mi accompagna in questi giorni è il pensiero degli ultimi cento metri che mi separano dall'arrivo, sono sensazioni che tutti dovrebbero provare.
Non vedo l'ora.
Buone corse a tutte e tutti!

Le cose cambiano...ma bisogna resistere

Le gambe girano a meraviglia, il respiro è regolare, per la testa mi passano mille pensieri. Durante la corsa progetto, ragiono, pianifico piccole e grandi decisioni di vita. La sofferenza si fa sentire, ma è soltanto la debolezza che abbandona il corpo e la mente.

I minuti passano senza che me ne accorgo, e i chilometri si abbattono come tessere del domino. Penso a quello che mi sta accadendo, ma la mente è stimolata a pensare positivo. Le sensazioni positive sono il vero doping, e ci si accorge di essere migliori di quanto qualcuno cerca di farci credere.

La vita riserva a volte prove difficili, ma basta poco per capire quali sono le persone che meritano la nostra fiducia, e la nostra stima. C'è chi NON merita di essere guardato dall'alto in basso, se non per essere aiutato a rimettersi in piedi, e c'è chi merita di non essere guardato mai, perchè mai ci aiuterà a rialzarci, anzi farà di tutto per spingerci verso il basso.

Oggi voglio rialzarmi da solo, e correre lontano da qui, sapendo che posso contare solo sulle mie gambe. E non mi guarderò indietro, perchè saprò di non avere perso niente. Niente di niente.

Un futuro migliore è vicino. Lo sento.

Le persone importanti nella vita di ognuno sono poche. Ma sono le sole che ci spingono al traguardo. Ed il traguardo è li.

É vicina...

Sempre più vicina la Venice Marathon!

Sono indietrissimo con la preparazione, però ieri una bella uscita da quasi 20Km. Buone sensazioni, e sono arrivato alla fine con ancora "boba" nelle gambe!

Forza....che finita questa...c'è Roma....

ci sono ci sono....

Ne è passata di acqua sotto i ponti, ma ci sono sempre.

La preparazione per la maratona di Venezia, procede..a rilento ma procede, e sto tornando in forma.

Finalmente sono arrivate le ferie, in questo momento lavorativo a dir poco turbolento...ma questi sono momenti in cui si deve tirare fuori il meglio di se...e rimboccarsi le maniche. Il lavoro è tutto ciò che serve per permenttersi di fare tutte le altre cose, e ora sono nelle condizioni di inventarmi un lavoro o di cercarlo, forse, dove mai penserei di trovarlo.

Non possiamo pretendere che le cose cambino, se continuiamo a fare le stesse cose diceva Albert Einstein.

E allora, forza e coraggio, non tutto è perduto! Il traguardo è la dietro l'angolo!

Buone corse a tutti e tutte

Le parole non servono!!!!!

Strarimini 2010

Esattamente un anno fa, la strarimini 2009, era la mia prima volta in una gara non competitiva.

Allora era non molto che correvo, e avevo scelto il percorso da 9KM. Ieri, Strarimini edizione 2010, dopo avere già corso un altra 21K competitiva, e la maratona di Milano, eccomi alla partenza col pettorale della competitiva da 21K. Dopo il tempo da lupi di sabato, c'era timore per la buona riuscita della gara, ma per fortuna il maltempo ci ha dato tregua, e la domenica, col cielo poco nuvoloso e un pò di sole, si è creato il clima ideale per correre.

Obiettivo personale: migliorare il personale sui 21K, di 2 ore e 20 minuti.

L'euforia della partenza, mi fa fare i primi 3 Km ad una discreta media, e al terzo chilometro sono passati poco piu di 15 minuti. Un ottima media per i miei standard. Ma dico a me stesso che non posso mantenere questa media per altri 18 Km. Cosi mi stabilizzo sui 6 min/Km e continuo tranquillo.

Il percorso non è granchè, non è chiuso al traffico, quindi bisogna stare molto attenti a non essere investiti...però mantenendosi assieme al gruppo si sta abbastanza sicuri, e si scambia anche qualche chiacchiera. Arrivo al decimo chilometro in 59 minuti, mi fermo al ristoro e riparto con la mia solita andatura.

Intanto siamo entrati dentro l'aeroporto militare, e qui dentro ci rimarremo per qualche chilometro, per fortuna al riparo dal traffico.

Si esce dall'aeroporto e ci si dirige verso il mare. Qui comincia il bello.

Arrivo sul lungomare e siamo già al tredicesimo chilometro, e comincio a sentire qualche colichetta.

Cerco di non pensarci e continuo a correre. Ma i dolori alla pancia non passano....corro ancora, ma l'andatura e la velocità ne risentono. Resisto ancora e al diciottessimo chilometro e 1 ora e 45 minuti di corsa, devo fermarmi. Purtroppo non ne posso più. La sosta in un bar del lungomare, dura 10 minuti buoni. Riparto e cerco di recuperare, ma ormai il danno è fatto.

Arrivo all'arco d'augusto e il display del mio forerunner segna 2 ore e 17 minuti...manca pochissimo.

Chiudo la strarimini in 2 ore 18 minuti e 24 secondi.

La sensazione è dolceamara....non so se essere contento, deluso, o incazzato!

Buone corse a tutti e tutte.

Capire la magia....

Esco per la solita sgambatina, faccio riscaldamento, e comincio col mio solito passo.

Finalmente è arrivata la primavera, il lungomare comincia a popolarsi, anche di quei timidi runner che sembrano usciti dal letargo, e che durante l'inverno purtroppo (per loro) difficilmente si incontrano. Sono runner che provano a cimentarsi con la corsa, ora che arriva la bella stagione. Un ultimo tentativo per arrivare pronti alla "prova costume". Si riconoscono a vista d'occhio. Hanno la maglietta della squadra del cuore, o la maglietta dell'hard rock cafè e pantaloncini da giocatore di basket. Corrono piu velocemente possibile, di solito hanno l'I-POD, alcuni lo tengono in mano, facendogli assumere posture buffe e innaturali, costringendoli ad una andatura claudicante. Sembrano quasi obbligati (da chi non si sa) a sopportare mezzora di corsa, per arrivare all'ambito premio....sfoggiare in spiaggia il fisico da urlo.

Di solito chi non apprezza la poesia della corsa, credo di riconoscerlo con queste caratteristiche.

Il rumore dei passi sul terreno, il mio respiro in armonia con i movimenti del resto del corpo.

Le gambe che girano a meraviglia e accorgersi dopo mezzora di pura estasi di stare andando ad una velocità niente male, e che ho fatto solo mezzora...! Stupirsi, quando gli altri non credono che abbiamo fatto 10 Km, quando a noi sembrano pochi!

I cenni d'intesa con i "runner" di cui sopra non attaccano...con loro, non sono corrisposti, parlano un altra lingua.

Eppure, è la lingua più bella e più facile da imparare.

Non ci sono trucchi, nè inganni.

Bisogna solo lasciarsi andare, e farla entrare dentro di noi.

É magia....!

Buone corse a tutti e tutte.