sabato 28 novembre 2009

Lungo...

Beh...lungo si fa per dire visto che per i runner i "lunghi" sono piu lunghi....però lo è per me, considerando che un anno fa di questi tempi, facevo un programma da principiante con 1 minuto di corsa + 1 minuto di cammino.
Sono uscito proprio con l'intenzione di fare un'uscita lunga. D'altra parte devo incrementare il chilometraggio, ed abituare il mio corpo alle lunghe distanze se voglio arrivare in fondo alla maratona ad aprile.
Sono andato molto tranquillo, senza guardare troppo al cronometro e alla media chilometrica.
Ne è uscito fuori un totale di 21 KM in 2 ore, 19 minuti e 11 secondi. Praticamente una mezza maratona. Non è una grande media, ma spero di migliorare. Mancano ancora 4 mesi...e conto di prepararmi al meglio da qui all'11 aprile.
Aspetto positivo dell'uscita: mi sono fermato a 21 km, ma sentivo di "averne" ancora.
Aspetto negativo: nonostante l'obiettivo che mi sono posto, è arrivare al traguardo e non il tempo, non sono soddisfatto della media chilometrica.
Ma nonostante tutto...un altro piccolo passo verso il mio obiettivo.

domenica 1 novembre 2009

Iscritto!!!!!

La mia prima maratona.
Manca ancora tanto....ma il momento della iscrizione un pò mi ha emozionato.
Un anno fa di questi tempi non l'avrei forse pensato....
Da circa 5 minuti sono iscritto alla Maratona di Milano 2010.
Arrivata la tessera FIDAL Venerdì scorso, e ora finalmente sono iscritto.
Fatto tutto tramite internet, attraverso il sito ufficiale della maratona.
Arrivata già la ricevuta via mail....a proposito...basterà esibire quella al ritiro del pacco gara?
Lo chiedo ai miei colleghi runner/blogger piu esperti.
Ora non mi resta che mettermi sotto con gli allenamenti, ieri ho fatto 19 Km in 2 ore e 1 minuto.
Forza....c'è ancora tanta strada da fare...!

mercoledì 21 ottobre 2009

22 ottobre 2008....

...esattamente un anno fa.
E' la sera del 21 ottobre, quando mi corico alle 23.00 circa.
Sarà l'ultima sera che porto a letto la mia stazza da 169cm per 88Kg. Il primo dato sarà il solo, tra i due che rimarrà immutato....!
Il sonno non arriva subito...ho un leggero mal di testa, ma girandomi e rigirandomi mi addormento.
Mi sveglio alle 2 di notte con un mal di pancia anomalo...strano...difficile da descrivere, ma non avevo mai sentito un dolore simile. Sopportabile, ma insolito. Mi alzo per andare in bagno e torno a letto, e non do tanto peso alla cosa.
Ore 5.00...mi risveglio. Questa volta il dolore non è più sopportabile, è lancinante. Non riesco a stare in piedi, ma neanche steso....e neppure seduto. Inutile cambiare posizione. Non passa.
Alle 6.30 suona la sveglia...per andare al lavoro....e chi ci va in queste condizioni? Sudo a freddo, non capisco cosa mi sta succedendo. So solo che sto male, e non poco.
Chiamo mio zio, medico, che mi viene a visitare....e mi dice di andare subito al pronto soccorso.
Mio padre mi porta all'ospedale....non uscirò prima dell'inizio di novembre.
Dieci giorni di digiuno completo, alimentato solo con flebo. Neanche un bicchiere d'acqua da bere.
Diverticolite acuta, è la prognosi. Una infiammazione dell'intestino, in parole povere. I dottori dicono che da un giorno all'altro mi opereranno. L'operazione consiste nell'asportare un pezzo d'intestino, con conseguente deviazione dell'intestino stesso, in una sacca esterna. Questa possibilità mi manda nello sconforto più assoluto, raramente sono stato così giù di morale. Ma forse...lassù qualcuno mi ama. Per fortuna...gli antibiotici fanno il loro dovere e...dell'operazione non c'è bisogno.
Esami su esami, controlli su controlli....che è meglio non descriverli nel dettaglio e... mi dimettono il 3 novembre.
Due settimane dopo, sono nello studio di un professore, espertissimo in questo campo. Anzi, pare proprio sia un luminare in Italia per quello che riguarda le malattie legate all'intestino.
Mi toglie dall'alimentazione, carne rossa (affettati compresi), formaggi (tutti i formaggi) e uova....e dice...che devo fare sport.
Trovo un tabella per cominciare a correre. Si comincia la prima settimana con 1 minuto di corsa e 1 minuto di cammino...da ripetere per 8 volte. Io ci provo, mi son detto.
È incredibile come i progressi cominciano a vedersi piano piano....ma in maniera esponenziale!
È incredibile come un attività che ho sempre considerato noiosa e ripetitiva fino alla morte, (correre), si è insinuata dentro di me, e ora, non riesco più a farne a meno...ed è incredibile come oggi, la considero tutt'altro che noiosa e tutt'altro che ripetitiva.
Oggi....un anno dopo l'altezza è sempre 169cm....il secondo dato....è 69Kg.
Niente è impossibile....

venerdì 16 ottobre 2009

Nuovo Personale....

sui 10 KM.
Oggi in pausa pranzo, bella sgambata. Comincia il freddo, ma in pausa pranzo, verso le 12 si sta veramente bene. Oggi ha piovuto la mattina, ma all'ora di pranzo il sole era bello splendente, e nonostante il freddo, si corre molto bene.
Sul lungomare si comincia a sentire una bella brezza, ma è piacevole lo stesso correre, anzi è molto bello avere i marciapiedi liberi, tutti per me.
Ho corso i primi 5 Km senza guardare troppo il forerunner. Al quinto chilometro il display diceva 26' 12''. Non male, mi son detto. Ho continuato con la stessa andatura sulla strada del ritorno verso lo spogliatoio. Solo all'ultimo chilometro ho sentito un pò di affaticamento, e probabilmente ho anche rallentato. Finisco la seduta di 10 Km in 55' e 30''. Bene! posso ritenermi soddisfatto. Il mio precedente record sui 10K era sopra i 56'.
Il lavoro al pomeriggio, dopo una bella sgambata, lo riprendo più rilassato e più concentrato.
Le agitazioni e la frenesia dell'ufficio, si affrontano molto meglio....!

martedì 13 ottobre 2009

Bastardi senza gloria

Sono di parte, quindi potrebbe essere un giudizio non condivisibile.
Adoro Tarantino come regista, quindi è difficile per me non considerare CAPOLAVORI le sue opere. Anche questo film non fa eccezione. Un grande film, ancora una volta immenso Quentin. Un manipolo di soldati di origine ebraica, delle forze anglo-americane, al tempo della seconda guerra mondiale, fa vedere i sorci verdi ai nazisti, facendo "lo scalpo" ai nemici uccisi...e non saranno pochi. Obiettivo finale del gruppo...uccidere Hitler in un attentato.
Grandiosi i dialoghi come sempre, curati i costumi e la ricostruzione dell'epoca. Maniacale la ricostruzione dei particolari. Come per Kill Bill, sconsigliato agli stomaci deboli, ma molto molto bello.

lunedì 21 settembre 2009

La nuova pausa pranzo.

Quando si dice....l'asso di briscola.
Si accorciano le giornate, ci si alza col buio....si torna a casa col buio....2 ore di pausa pranzo in ufficio...ritorno per le 19.00...e dopo mezzora arriva scuro.
Allora....bisogna munirsi di giubbotto catarinfrangente...e via con gli allenamenti.
Ma....si sono incastrate 2/3 situazioni favorevoli.
Accanto al lavoro c'è una palestra...l'istruttore è disposto a lasciarmi fare anche solo la doccia, senza iscrivermi ai corsi. Il mio capoufficio è disposto a farmi allungare la pausa di mezzora, e finire l'orario di lavoro mezzora dopo. Cosi oggi.....10 Km in 59' e 11" dalle 12.30 fino al 1.30 circa.
Doccia...e "schiscetta" in ufficio per poi ricomnciare il lavoro piu rilassato e concentrato che mai!
Cosa non si fa per il running???

martedì 1 settembre 2009

Nuovo personale sui 10K

Ieri sera sono uscito per la prima sgambata post-lavoro.
Sono rientrato dalle ferie proprio ieri...quindi...addio alle corse mattutine, e ritorno alle corse serali.
Sono partito abbastanza disinvolto, e senza guardare il forerunner. Mi sembrava di andare al mio solito ritmo, e pensavo di fare una sgambata tranquilla. A farmi cambiare idea è stato il suono del forerunner al primo chilometro. Alzo il polso per guardare il quadrante, convinto di vedere il tempo superiore ai 6 minuti, e invece, vedo scritto 5' e 21''.
Sorpreso, visto che non avevo faticato piu di tanto, accellero il passo e arrivo al secondo chilometro in 10' e 57''. Decido allora di tentare il "personale" sui 10 K.
Il record precedente era 57' e 38'', ma mi sentivo bene, ed ero sicuro di poterci riuscire.
Strano a volte come cambiano le sensazioni in allenamento, sono uscito con la mente sgombra, con l'intenzione di farmi una corsetta tranquilla, ed invece mi sono trovato nella concitazione di tentare di battere il personale, con mille pensieri che mi passavano in testa...dai che ce la fai...dai che le gambe girano a meraviglia. Insolito anche il percorso, che ho deciso di cambiare nel corso dell'allenamento, ma bello...da ripetere!
Sono arrivato ai 5 chilometri in 28' e 11''...dopodichè ho avuto un leggero calo di velocità, per poi riprendermi nell'ultimo chilometro...credo complice la percezione di avercela fatta.
Chiuso l'allenamento in 56' e 08'' e migliorato il personale di 90 secondi.
Salgo a casa soddisfatto e per niente stanco...la prima giornata di lavoro, al rientro dalle ferie, è finita molto bene. La doccia è rigenerante.....sono pronto per la prossima sfida.
Un altro piccolo mattoncino verso il mio obiettivo....

venerdì 21 agosto 2009

Io sono Dio

Veramente un bel libro. Appena finito di leggere. Ho fatto fatica a capirci qualcsa fino a pagina 100...ma è lo stile scelto da Faletti...presenta i vari personaggi attraverso una trama fitta ed intrecciata, ma per ricomporre successivamente il mosaico e far coincidere tutti gli avvenimenti successivamente. Di spessore i personaggi, come la detective Vivien Light, direi veramente un personaggio allo stesso tempo fragile e carismatico.
Leggendo il libro, sembrava davvero di assistere ad un film poliziesco americano, minuziose infatti le descrizioni delle vie di New York, e tutto sommato il finale a sorpresa c'era da aspettarselo. Un pò come è successo con "io uccido", l'assassino è uno dei personaggi meno sospettabili.
A chi ama i gialli lo consiglio vivamente.

giovedì 13 agosto 2009

PALIO DELL'ASSUNTA 2009

Sapevo dell'esistenza di questa 10 KM, arrivata quest'anno alla sua dodicesima edizione, e quindi considerata ormai una classica estiva, ma questa era la prima volta che partecipavo, considerando che corro da Ottobre 2008. Bello, bellissimo il percorso, con partenza dal porto di Rimini ed arrivo al santuario delle Grazie a Covignano.
Pianeggianti i primi 5 Km, per poi passare nella seconda metà della corsa, ad un leggero dislivello che in ogni caso, un pò mi ha fatto rallentare il passo....fino a camminare agli ultimi 600 metri con una salita veramente tostissima. Alla fine ho chiuso i 10K in 59' e 18'', mi ritengo abbastanza soddisfatto, anche perchè prima dell'ultima salita, quella piu impegnativa avevo totalizzato sul display del mio forerunner 56'...praticamente stavo battendo il mio personale....ma mi ero illuso di riuscirci nonostante il salitone.
In ogni caso ho corso i primi 5 Km ad un ritmo di 5,20 min/Km che per i miei attuali standard è un bel risultato...per un tratto di circa 2 Km ho pure tallonato Linus, ma lui devo dire che ha un gran bel passo...almeno in confronto al mio.
Un altro piccolo mattoncino verso il mio obiettivo...

domenica 9 agosto 2009

IDONEO!!!!

Fatta la visita sportiva....con risultati sorprendenti!
Mi viene da sorridere pensando al fatto che circa 9 mesi fa, mi veniva il fiatone a salire una rampa di scale, ma anche per allacciarmi le scarpe. Il risultato è stato buono.
Ho ottenuto il certificato di idoneità all'attività sportiva agonistica.
Il risultato è di 58 battiti a riposo e 159 dopo lo sforzo, e il recupero buono.
E ora........richiedo la tessera FIDAL....
un altro piccolo mattoncino l'abbiamo messo in cascina...

sabato 1 agosto 2009

Svegliaaaaaaa!!

Sono le 6.25....apro gli occhi....oggi mi aspetta la mia prima corsetta delle ferie col fresco...anche se per la verià è sabato....quindi forse non vale.
Mi alzo, mi lavo la faccia, pantaloncini, maglietta, forerunner, la fuga è veloce, mi metto le scarpe e sono gia in strada (cit)...per gli esperti....che citazione è???
Oggi decido di cambiare direzione, non vado verso Rimini, ma mi dirigo verso Bellaria.
Avevo in mente di fare una decina di chilometri, ma mi sento bene, quindi al punto in cui avevo deciso di fare inversione...proseguo per altri 2 Km.
Alla fine ho chiuso la seduta di allenamento con 15 Km dietro le spalle in 1ora 35' 53''.
Certo in confronto ai miei colleghi runner/blogger non è il massimo, ma mi accontento.
Mi sento bene e questo è l'importante....corro da solo 8 mesi, ma piano piano sto accumulando esperienza...mattoncino su mattoncino, senza fretta...verso il mio obiettivo.
Le sensazioni di stamattina sono state bellissime, la mente era libera (forse complice la consapevolezza di essere in ferie).
Buone corse a tutti e tutte!

venerdì 24 luglio 2009

GRAN CALDO

In questi giorni sto facendo una fatica bestiale per correre.
Sono uscito lunedì e mercoledì, per un totale di 12 chilometri.....veramente pochino.
Domani sveglia presto e corsa col fresco....voglio finire la settimana con almeno 24 chilometri all'attivo.
Poi con tutto il mese d'agosto in ferie...sotto con le corse mattutine...il mio obiettivo è li che mi aspetta.
Soffrire sempre....MOLLARE MAI!

mercoledì 15 luglio 2009

MARATONA DI MILANO 2010

Ho scelto....la mia prima maratona sarà a Milano l'11 aprile 2010. Ho ancora molto tempo per prepararla, e sono convinto di arrivare all'appuntamento con i 42 chilometri nelle gambe.
Nessun obiettivo cronometrico, unico obiettivo: arrivare in fondo.
C'è un tempo limite di 6 ore...presumo che siano sufficienti per arrivare alla fine...almeno spero! ;-)
Ancora non mi sono iscritto...ma ad agosto andrò a fare la visita di idonietà sportiva e dopodichè chiederò alla mia società la tessera FIDAL...e dopodichè, procederò con l'iscrizione.
Già non sto piu nella pelle....chissà se incontrerò qualcuno dei miei amici runner "virtuali"...!
Oggi ho fatto una corsetta di 8 Km e ci ho messo 47 minuti....il caldo si fa sentire...non vedo l'ora di andare in ferie cosi le sgambate potrò farle la mattina presto col fresco....
un altro piccolo mattoncino verso il mio obiettivo...ora praticamente individuato...!

venerdì 10 luglio 2009

Vasco Indoor!!!!!!!!

Biglietti presi per la data di Ancona...Sabato 17 ottobre 2009!
Ieri...apertura delle prevendite alle 18.00 su ticketone...e subito sito in tilt.
Anche i numeri del call center intasati, come prevedibile...Vasco sbanca! Ritorna al chiuso, nei palazzetti e non più negli stadi...ma raddoppia le date. Due volte a Pesaro il 6 e 7 ottobre, due volte ad Ancona il 16 e 17 ottobre, due volte a Caserta il 26 e 27 ottobre...poi farà 4 serate a Milano e se non ho capito male, il tour proseguirà anche in altre città europee. Bravissima Daniela che è stata paziente ad aspettare che il sito tickeone la lasciasse entrare...siamo stati in attesa tipo supermercato....:-) una schermata mai vista prima "voi siete il numero 823 stiamo servendo il numero 419."

mercoledì 8 luglio 2009

Personale.....(quasi) o forse...

Il tempo più basso che avevo fatto in una 10KM è stato 56' e 56'', in una corsa a Bellaria (villa Torlonia)...ma in quell'occasione non avevo ancora il Forerunner...e mi sono fidato della misurazione degli organizzatori della corsa. Qualcuno che aveva il Forerunner invece, mi mise la pulce nell'orecchio, dicendomi che in realtà la distanza era di 9,5 KM. Quindi...su quei cinquantaseiVIRGOLAcinqunatasei non posso metterci la mano sul fuoco.
Stasera sono partito deciso...e ho mantenuto i 5,45 min/KM per 5 Chilometri. Poi un po sono calato per provare a riprendermi negli ultimi 2 Km dove sono arrivato a 5,30 min/KM.
Certo non una grandissima media, ma già un miglioramento per i miei standard.
Alla fine ho concluso i miei 10K in 57'e38'', tempo che da oggi (e spero per poco) considererò il mio personale sui 10K. Un passo in avanti rispetto all'ora e 2 minuti di 1 settimana fa. Oggi ho poi scelto un percorso con un pò di sterrato, dove mi sembra di avere fatto più fatica che sull'asfalto. Piano piano...passo dopo passo cerco di migliorarmi.
Un altro piccolo mattoncino verso il mio obiettivo...

lunedì 6 luglio 2009

corto veloce...

Dopo il lungo di Sabato...18 Km stasera ho fatto una sgambata piu veloce del solito.
6,8 Km in 37' e 57''. Praticamente una media di circa 5,30 Km/min.
Insomma...se riuscissi a mantenere questa media per 10 Km...dovrei riuscire a battere il mio "personale". Sono abbastanza soddisfatto. anche perché avevo nelle gambe il lungo di sabato.
Ma le uscite come quelle di oggi mi fanno capire che è proprio vero che il motore del nostro corpo è inversamente proporzionale al motore delle automobili. Il motore delle automobili, più si usa, più si usura. Il motore del nostro corpo invece...più si usa...piu si mantiene giovane.
Un altro piccolo mattoncino verso il mio obiettivo...

mercoledì 1 luglio 2009

Ancora troppo piano

Ieri sono andato a fare una sgambata di 10Km...ci ho messo 1 ora e 2 minuti. Sono un pò demoralizzato.
Ancora non riesco a scendere sotto i 6 min/Km, anche se mentre corro non è che faccio eccessiva fatica, anzi mi sento proprio bene. Avrei bisogno di una guida per capire come devo fare le ripetute..in ogni caso mi sembra di migliorare (di poco) ogni volta che faccio un uscita.
Per sabato ho programmato un lungo/lento di 18 Km...credo di farlo a circa 7 min/Km.
Non so se sto facendo bene...in ogni caso una mezza maratona senza un limite di tempo troppo basso dovrei riuscire a farla ad ottobre/novembre.

martedì 30 giugno 2009

Cena con delitto - Resoconto -

Allora...cercherò di andare con ordine.
Come detto nel post precedente, io ero Giovanni Maria Riviera, figlio primogenito di Adalberto Riviera, colui che è stato assassinato...ucciso perchè ha mangiato un dolce con dentro del potente acido. Il mio personaggio è un ingegnere, è sposato con Lavinia da 5 anni, è frustrato, cagionevole di salute e succube di madre e moglie. Avevo 4 obiettivi. Il primo obiettivo era convincere l'avvocato Moretti a cancellare la parte di eredità destinata a mio fratello minore Ethan (si pronuncia hhhheeeeteeen!!!!), scapestrato e poco di buono (forse anche mezzo tossico)...impersonato da mio cugino Francesco, che per l'occasione si era vestito in maniera che mi ricordava Lapo Elkan. In ogni caso, il primo obiettivo l'ho centrato...l'avvocato ha accettato di estromettere il fratellino dall'eredità, in cambio di 10.000 euro. Il secondo obiettivo era regalare a mia moglie Lavinia, l'anello di famiglia, custodito nella cassaforte, le cui chiavi erano in possesso della portinaia...Ho dovuto faticare a convincere la portinaia a darmi le chiavi, ma alla fine l'ho spuntata...Ci ho messo un pochino a trovare la cassaforte...ma anche il secondo obiettivo l'ho raggiunto.
Il terzo obiettivo era convincere la misteriosa Selvaggia Savelli a confidarmi un suo segreto....e anche in questo caso, ce l'ho fatta...mi ha detto di essere agli arresti domiciliari.
Ultimo obiettivo era di non farsi incastrare dalla soubrette. Questa ragazza ha cercato di farsi fotografare con me in pose compromettenti, ma sono riuscito a scappare in tempo per non farmi fotografare. Ho raggiunto tutti gli obiettivi e alla fine ho vinto la partita!!!!! Anche se a pari merito con altri 2 concorrenti.
Alla fine...ho capito di avere vinto...ma non ho capito chi aveva il compito di scoprire l'assassino, visto che nessuno ci è riuscito. Il maggiordomo ha confessato solo a gioco finito.
Bah...
Una cosa che ho scoperto delle cene con delitto è che alle cene con delitto non si mangia!!!
C'era un buffet con poca roba e di scarsa qualità. Ognuno si faceva il piatto e se lo portava al tavolo, ma siccome bisognava anche giocare e quindi interagire con gli altri personaggi, ci si doveva alzare da tavola, ma una volta tornati al proprio posto i camerieri avevano portato via il piatto pieno!! Ma non solo!! Portavano via anche i piatti di portata dal buffet....quindi non c'era neanche la possibilità di fare il "finto" bis!!!
Beh...se devo dire che mi sono divertito, direi proprio di no. É stata una serata insolita quello si, ma non è che avrei tantissima voglia di ripeterla. Forse il gioco non è stato condotto benissimo da chi doveva, o forse anche noi concorrenti non siamo stati il massimo come interpretazione, ma non mi sono divertito così tanto come avevo sentito dire.

lunedì 29 giugno 2009

Cena con delitto

Questa sera sono stato invitato ad una cena con delitto.
Prima ad ora non sapevo che esistesse una simile iniziativa. Tutti i partecipanti a questa cena devono entrare nella parte di un personaggio, e ognuno avrà degli obiettivi da raggiungere.
Più obiettivi si raggiungono, più punti si totalizzano.
Ci è stata consegnata una busta con dentro la trama...la storia.. e il personaggio che dobbiamo interpretare, la relativa personalità ed attitudini e i relativi obiettivi.
La storia comincia con la scoperta della morte di un ricco industriale. Ad un mese dalla sua morte la vedova organizza una cena alla quale è invitata tutta la famiglia...ma anche la polizia, che dovrà scoprire l'assassino.
Io sarò il figlio maggiore del morto....ma non posso svelare i miei obiettivi perchè qualcuno dei miei avversari potrebbe leggere queste righe.
In genere non sono portato per questo genere di cose, ma ora sono stato coinvolto e sono curioso....

sabato 27 giugno 2009

Resoconto di un incubo...

Ormai è passato quasi un mese...ma il ricordo è sempre vivo.
Mi è tornato in mente dopo che ho visto le foto fatte a Rovigno (Croazia).
Una semplice gita giornaliera, partenza alla mattina presto da Cesenatico, ritorno in serata..destinazione appunto....la Croazia...Istria per la precisione.
Beh...non è che soffro il mal di mare, quindi sono partito tranquillo. I problemi sono arrivati una volta che il catamarano è arrivato al largo...credo che una volta provato questa esperienza...le montagne russe di Mirabilandia sarebbero una bazzecola.
La nave ha cominciato a fare su e giù sbalzata dal mare mosso...dei balzi incredibili....si saliva in cima all'onda, per poi cadere nel vuoto fino ad atterrare violentemente...per poi risalire..tutto questo per circa 3 ore. Su 150 passeggeri...circa 7 o 8 si sono risparmiati l'uso del "sacchetto"...e io non ero tra questi!!!!!!!!!
I membri dell'equipaggio facevano avanti e indietro tra i sedili, con in mano sacchetti pieni e sacchetti vuoti, tanto da farli sembrare degli infermieri in un ospedale da campo, in trincea, al tempo della prima guerra mondiale....mi è sambrato di essere un personaggio del libro "niente di nuovo sul fronte occidentale" di Erich Maria Remarque.
Una volta sbarcati in Croazia, io, Daniela (che per fortuna Lei il sacchetto non l'ha usato) e tutto il resto dei naufraghi ci siamo catapultati in farmacia a comprare le pastiglie per il mal di mare...abbiamo pure fatto la fila fuori dalla farmacia. Qualcuno passando, vista la coda fuori dal negozio, e le pessime condizioni i cui versavano le persone che aspettavano il loro turno, avrebbe potuto confondere la farmacia con la mensa della Caritas. Dopodichè ci siamo goduti il nostro bellissimo e nuvolosissimo pomeriggio croato.
Ma tutto sommato Rovigno è una bella cittadina, caratteristica. Da vedere proprio.
La consiglio veramente, a parte gli scherzi. Ma se volete andarci...informatevi prima delle condizioni del mare.

venerdì 26 giugno 2009

Bella sgambata...

Stasera c'era una bella sgambatina.
C'è stata una 7Km tutta lungo il fiume marecchia.
Un bel percorso. Sono partito subito forte, con un ritmo piuttosto veloce rispetto alla mia velocità di riferimento, e dopo 1Km ne ho risentito, e di conseguenza, ho rallentato. Però sono riuscito a concludere con una media di 5'30'' al Km..un tempo totale di circa 38 minuti. Direi che mi ritengo molto soddisfatto...sentivo che avrei potuto tenere quel ritmo ancora per diversi chilometri...mi sentivo bene insomma.
Sono contento perchè sono sicuro di avere posato un altro piccolo mattoncino per costruire il mio obiettivo di finire un giorno una maratona.
E sono anche contento, perchè conosco sempre piu persone che condividono con me la passione per qesto bellissimo sport.

Buone corse a tutte e tutti

giovedì 25 giugno 2009

Dominio Personale!!!

UDITE UDITE!!!!

ho preso il dominio personale su cui indirizzare il BLOG.
Quindi, se qualcuno di voi ha messo il mio blog tra i preferiti, o mi ha inserito tra i suoi blog che "segue" l'indirizzo è cambiato. Se non lo aggiornate, probabilmente, non funzionerà perfettamente.
In ogni caso ecco il link nuovo.

www.davideventura.com

Ciao!!!!

Ecomaretona

...no no... non ho sbagliato a digitare, si chiama proprio così... ECO MARE TONA.
E' l'iniziativa di Giuseppe Tamburino, un torinese di 52 anni che è partito da Reggio Calabria il 14 giugno e percorrendo tutta la costa arriverà a Trieste il 30 Agosto. E' una corsa a tappe, e chiunque voglia unirsi a Giuseppe, potrà farlo correndo insieme nella tappa, o nelle tappe più gradite.
A Rimini arriverà il 10 agosto, e la tappa sarà Rimini-Bellaria, 14 Kilometri, che allo stato attuale delle cose dovrei essere in grado di correrli abbastanza tranquillamente. E poi sarà un ulteriore passo di avvicinamento verso la mia prima mezza maratona, che vorrei fare ad ottobre/novembre.
Anzi si accettano consigli dai miei colleghi runners piu esperti, su quale mezza sia piu indicata.
In ogni caso questa iniziativa credo sia molto bella.
L'anno scorso l'ecomaretona, è partita da Ventimiglia ed è arrivata a Reggio Calabria.
Quest'anno da Reggio Calabria a Trieste.
Praticamente ha percorso tutta la costa italiana. Trovo che sia molto suggestivo e non vedo l'ora di partecipare. É sottointeso, naturalmente, è una corsa non competitiva, ma è soltanto un modo per stare insieme e per condividere i bellissimi momenti che regala questo sport!
Buone corse a tutti e tutte....!

martedì 23 giugno 2009

Corro perchè...

...mentre corro vivo emozioni uniche, indescrivibili.
Quando corro sento di essere in grado di fare qualsiasi cosa.
Correre mi aiuta a migliorare me stesso. Superare i momenti di fatica durante un uscita di corsa, libera la mente, rende tutto più facile, trasforma una giornata di stress al lavoro in una serata serena. Il sorriso che rimane stampato sulle labbra perchè si è consapevoli di avere fatto una bella sgambata è qualcosa di impagabile, cosi come la sensazione elettrizzante del rilassamento, che percorre tutto il corpo dopo la doccia...e il pensiero di essere già in crisi di astinenza per provare le medesime emozioni nella prossima uscita. Durante un uscita di corsa, si riesce a pensare con più lucidità, ci si immerge nei problemi della vita quotidiana e si trovano soluzioni. La fatica quasi non si sente. La fatica è una componente che aiuta, che da la spinta ad essere piu forti e coraggiosi, a volte è nemica, ma diventa piacevolmente alleata quando si riesce ad assecondarla.
Lascio a casa I-pod o cose strane, quelle cose mi distraggono.
Adoro ascoltare il mio respiro, il rumore ritmato delle mie scarpe sulla strada, e nient'altro.
Non sono bravo a rendere l'idea forse, non ci credevo quando me lo dicevano...ma correre è davvero bello.

Nuova Impostazione

Stavo provando le nuove impostazioni per il blog.
Ho trovato questo nuovo template che mi sembrava carino, ma devo rimettere a posto tutti i link e tutte le altre cose....
Certo che anche aggiornare un blog vuole il suo tempo...! :-)

lunedì 22 giugno 2009

Uomini che odiano le donne

Bel film.
E' molto corrispondente al libro, non sempre nei film tratti dai libri, questo succede.
Spesso la trasposizione cinematografica differisce dal libro per diversi aspetti, questa volta invece si puo dire che è una fedele riproduzione con immagini del libro di Stieg Larsson.
Quasi sempre, quando vedo film tratti dai libri, mi piace piu il libro, e anche questa volta è cosi.
Però il film è fatto bene. I colpi di scena non mi hanno impressionato perchè gia sapevo tutta la trama, ma per chi non ha letto il libro, e ama i film gialli, lo consiglio vivamente.
Anche il personaggio di maggior spessore, Lizbeth, è molto ben interpretato dall'attrice Noomi Rapace. Epica la scena del tatuaggio per sistemare il tutore approfittatore.


venerdì 19 giugno 2009

Cambiamenti

Ecco cosa può fare la corsa e uno stile di vita sano.
Non dico che bisogna essere fissati, o salutisti, è sufficiente stare attenti e fare un pò di sport.
E' veramente incredibile la capacità di adattamento che ha il nostro corpo.
Le prime uscite di corsa, misto a cammino, facevo fatica a fare 2 minuti di corsa continua, ora faccio 1 ora e mezza senza neanche tanta fatica, partecipo a gare di 10 Km finendole in meno di 1 ora, mi sto preparando per gare anche più impegnative. L'obiettivo non è primeggiare ma migliorare se stessi, ed è straordinario constatare quante persone che partecipano alle corse la pensino come me.

vedere per credere.

OTTOBRE 2008



GIUGNO 2009



Blog dormiente.....

Mamma mia, questo blog è "dormiente" da tanto tempo.
Ne sono cambiate di cose dall'ultimo post, e sono cambiato pure io.
Posso quasi dire innanzitutto di essere un "ex sedentario".
Chi mi conosce bene, sa che è scaturita in me la passione sfrenata per il running, la corsa, una autentica folgorazione. Arrivata ahimè in seguito al problema di salute che ho avuto ad ottobre 2008...ma questa volta è proprio il caso di dirlo...non tutti i mali vengono per nuocere.
La corsa, oltre ad aiutare a stare bene fisicamente, mi aiuta soprattutto mentalmente, una uscita di corsa trasmette emozioni uniche, difficili da descrivere, ma sono sensazioni bellissime, che auguro a tutti di provare.

a presto...e...buone corse!!!!!!!